Анна Нужна

Блог

Статті про психологію, стосунки та турботу про себе

УсіТривогаСтосункиСамооцінкаТурбота про себеПро терапіюВигорання
Тихий стіл біля вікна з м’яким світлом, чашкою чаю і закритим ноутбуком

Вигорання: стадії, ранні ознаки і відновлення

Вигорання рідко починається з повного обвалу. Частіше воно приходить маленькими сигналами, які ми довго називаємо втомою або лінню.

ВигоранняТурбота про себеПро терапіюСтосунки
Читати →
Тепле світло на столі з чашкою чаю та відкритим нотатником

Як перестати накручувати себе і повернутися до фактів

Накручування часто маскується під аналіз, але всередині відчувається як тривожна воронка. Пишу про те, як повертатися до фактів, тіла й дорослої дії.

ТривогаТурбота про себеПро терапію
Читати →
девушка стоит перед большой зеркальной витриной. В отражении вместо нее видны силуэты разных успешных людей (нечеткие, без лиц), а сама девушка смотрит не на них, а опускает взгляд на небольшой цветок, который растет у ее ног. Это символизирует переход от сравнения с другими к вниманию к собственному пути.

Як перестати порівнювати себе з іншими без сорому?

Порівняння часто звучить як вирок, хоча може бути підказкою про потреби. Про заздрість, власний темп і м’якший погляд на себе.

СамооцінкаТурбота про себеПро терапію
Читати →