Анна НужнаБлог
Статті про психологію, стосунки та турботу про себе
Корпоративна психологія: підтримка для команд і бізнесу
Коли команда тримається на межі виснаження, це помітно не одразу. Що входить у корпоративну психологію, для кого вона і які результати дає бізнесу.
Парна терапія: з чим приходять і як це працює
Про ознаки, що стосункам варто допомогти, я вже писала окремо. Тут про те, з чим конкретно приходять на парну терапію і що насправді відбувається на сесіях.
Консультація сексолога: з якими питаннями можна звернутися
Сексуальність лишається однією з найбільш замовчуваних тем — навіть із партнером чи лікарем. З якими питаннями реально приходять на консультацію сексолога і чому там не соромно.
Сепарація від батьків у дорослому віці: без розриву
Дорослішання поруч із батьками не завжди виглядає як спокійна розмова. Іноді воно починається зі злості, провини й першого чесного «я хочу інакше».
Як пережити розставання: прожити втрату і не втратити себе
Після розставання болить не лише через людину. Часто ми сумуємо за майбутнім, роллю, звичним життям і тією версією себе, яка була поруч із партнером.
Як зрозуміти, що вашим стосункам може допомогти парна терапія
Одна й та сама сварка по колу, мовчання замість розмови, невпевненість перед важливим рішенням. Як зрозуміти, що саме вашим стосункам може допомогти парна терапія, і чого реально чекати від перших сесій.
Співзалежність у стосунках: як її впізнати і що робити
Ваш настрій піднімається й падає разом із настроєм партнера, власні потреби здаються недоречними, а слово «ні» викликає провину. Ознаки співзалежних стосунків і конкретні кроки, як поступово повертати собі себе, не руйнуючи стосунки одним різким рухом.
Емоційна недоступність партнера: що робити
Партнер поруч, але ніби не тут: мовчить про почуття, уникає глибоких розмов, зникає в телефоні чи роботі. Чому так буває і що реально допомагає, коли поряд з людиною ви відчуваєте самотність.
Газлайтинг: що це і як розпізнати
«Тобі здалося», «я такого не казав» — чи знайомо? Пояснюю, що таке газлайтинг, чим він відрізняється від звичайної незгоди в стосунках, і як повернути довіру до власного сприйняття.