Анна Нужна

Блог

Статті про психологію, стосунки та турботу про себе

УсіТривогаСтосункиСамооцінкаРодинаТурбота про себеПро терапіюВигоранняВтрата і горепсихологічна консультаціяПсихотерапіяСексологія, сексуальне здоров'яПарна терапіяКорпоративна психологіяТренінги для командТрансформаційні ігриСамопізнанняКоучингСтресТрамва
Команда людей сидить у колі на корпоративному тренінгу з психологом

Корпоративна психологія: підтримка для команд і бізнесу

Коли команда тримається на межі виснаження, це помітно не одразу. Що входить у корпоративну психологію, для кого вона і які результати дає бізнесу.

Тренінги для командКорпоративна психологіяПро терапіюВигоранняпсихологічна консультаціяПсихотерапіяСтосунки
Читати →
Пара сидить на дивані навпроти терапевта під час сесії парної терапії

Парна терапія: з чим приходять і як це працює

Про ознаки, що стосункам варто допомогти, я вже писала окремо. Тут про те, з чим конкретно приходять на парну терапію і що насправді відбувається на сесіях.

ПсихотерапіяСтосункиТривогаРодинаПарна терапіяПро терапію
Читати →
Затишний стіл біля вікна з чашкою чаю та м’яким денним світлом

Консультація чи терапія: у чому різниця

Записатися на консультацію чи відразу на терапію?» — питання, на якому губляться навіть ті, хто вже вирішив звернутися по допомогу. Різниця не в тривалості сесії й не в ціні, а в тому, яке завдання ви хочете вирішити

Про терапіюпсихологічна консультаціяПсихотерапія
Читати →
Пара сидить на сесії психотерапії, навпроти — терапевт, що уважно слухає обох

Як зрозуміти, що вашим стосункам може допомогти парна терапія

Одна й та сама сварка по колу, мовчання замість розмови, невпевненість перед важливим рішенням. Як зрозуміти, що саме вашим стосункам може допомогти парна терапія, і чого реально чекати від перших сесій.

СтосункиПро терапіюРодинаПарна терапіяПсихотерапія
Читати →
Двоє людей сидять поруч на дивані мовчки, дивлячись у різні боки — ілюстрація емоційної дистанції в стосунках

Емоційна недоступність партнера: що робити

Партнер поруч, але ніби не тут: мовчить про почуття, уникає глибоких розмов, зникає в телефоні чи роботі. Чому так буває і що реально допомагає, коли поряд з людиною ви відчуваєте самотність.

СтосункиТривогаПро терапіюСамооцінка
Читати →
Затишна кімната з двома кріслами біля вікна у м’якому вечірньому світлі

Уникаюча прив'язаність: чому партнер «закривається»

Партнер мовчить і йде в себе саме тоді, коли стосунки стають теплішими? Пояснюю, звідки береться уникаюча прив'язаність, чому «закривання» — не про байдужість, і що з цим робити обом партнерам.

СтосункиПро терапію
Читати →
Затишна кімната з теплим світлом і телефоном на столі біля чашки чаю

Тривожна прив'язаність: як вона руйнує стосунки

Перевіряєте телефон щохвилини й боїтесь мовчання партнера? Пояснюю, звідки береться тривожна прив'язаність, чому вона відштовхує тих, кого хоче втримати, і як почати з цим працювати.

ТривогаСтосункиПро терапію
Читати →
Тепла спальня з приглушеним світлом і книжкою біля ліжка

Як заснути при стресі: повернути собі спокійну ніч

Коли день закінчується, психіка іноді тільки починає працювати на повну. Про те, як обходитися з тривожними думками перед сном без боротьби із собою.

ТривогаТурбота про себеПро терапію
Читати →
Тепле світло біля вікна, чашка чаю і плед у спокійній кімнаті

Токсичний сором: як повернути собі право бути собою

Сором може допомагати нам жити серед людей. Але токсичний сором змушує ховати себе навіть там, де немає небезпеки.

СамооцінкаТурбота про себеПро терапію
Читати →